円ドル両替の手数料が安いおすすめの方法は?銀行や空港のレートはお得なのか?

日本円を米ドルに両替するにはどこでするのが一番お得なのでしょうか?銀行や空港より外貨を安くお得に準備する方法とは?また海外では現金が危険と言われている理由もご案内します。